Zayıflamak için günde kaç kalori almalı? Yani kilo vermek istiyorsa günde yaklaşık 1000-1200 kalori tüketmesi gerekir. Kilosunu korumak istiyorsa ortalama 1600-1700 kalori tüketmesi gerekir. Bu miktarı 2000 kaloriye çıkarın. 1 haftada 5 kilo vermek için kaç kalori almalıyım? 5 kilo vermek için kaç kalori yakmanız gerekir? Kilo vermenin ardındaki bilim gerçekten basittir. 7000 kalori yakarsanız, 1 kilo verirsiniz. Bu nedenle, bir haftada 5 kilo vermek için 35.000 kalori yakılmalıdır. Kilo almak istiyorum günde kaç kalori almalıyım? 1 kilo alabilmek için günlük kalori alımınızı ortalama 7.000 kalori aşmanız gerekiyor. Yağ yakmak için kaç kalori almalıyım? Bu soruyu basit bir matematikle cevaplayabiliriz.…
Yorum Bırak