Zayıflamak için protein gerekli mi? Protein en değerli besinlerden biridir. Vücudun ihtiyaç duyduğu kadar protein diyete dahil edilmelidir. Kilo verme diyetinde yüksek miktarda protein seçmek metabolizmayı hızlandırır ve ayrıca kas yapısını güçlendirir. Bu aynı zamanda hızlı kilo kaybına da olanak tanır. Diyette protein yemezsem ne olur? Yeterli protein tüketilmediğinde, vücut kas inşa etmek yerine enerji için proteini kullanır. Bu kilo kaybına yol açar. Bazı durumlarda metabolizmanın yavaşlaması nedeniyle kilo alımı meydana gelebilir. Fazla protein almak yağ yakar mı? Karbonhidrat tüketimini durdurmak kendi başına kilo kaybına yardımcı olurken, bunun yerine yüksek miktarda protein tüketmek vücudun kalori harcamasını önemli ölçüde artırır. Bu…
Yorum Bırak