İçeriğe geç

Etiket: Ağır yük kaldırdım belim ağrıyor ne yapmalıyım

Bel Zorlaması Neden Olur

Belde zorlanma nasıl geçer? Bel ağrısı için kısa süreli yatak istirahati, soğuk kompres veya buz torbası kullanımı, ısıtma yastığı veya sıcak su torbası uygulaması, yürüyüş ve yoga gibi hafif egzersizler yapmak, duruşu, oturma ve yatma pozisyonunu düzeltmek vb. Özellikle otururken bel desteği kullanmak bel ağrısına iyi gelir. Bel zorlanması belirtileri nelerdir? Alt Sırt Ağrısının Belirtileri Ağrı genellikle eğilme, kamburlaşma, uzun süre oturma veya ayakta durma gibi belirli hareketler veya pozisyonlarla artabilir. Diğer belirtiler arasında kas gerginliği, uyuşma veya güçsüzlük, bacaklarda ağrı veya karıncalanma ve bazı durumlarda idrar yapma veya dışkılama zorluğu yer alabilir. Belde kas zorlanmasına ne iyi gelir? Sıcak…

Yorum Bırak
brushk.com.tr sendegel.com.tr trakyacim.com.tr temmet.com.tr fudek.com.tr arnisagiyim.com.tr ugurlukoltuk.com.tr mcgrup.com.tr ayanperde.com.tr ledpower.com.tr
Sitemap
casibomtürk ifşaholiganbetbets10